Search

Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan Tubuh

dewave.id - Selain olahraga lari atau sepeda, olahraga golf cukup populer di masyarakat luas. Golf adalah jenis olahraga yang populer di dunia, olahraga ini biasanya dilakukan di lapangan luas sekitar 30-2000 hektar atau golf dalam ruangan. Teknik olahraga golf yaitu memasukkan bola kedalam lubang dengan jumlah pukulan sesedikit mungkin, dengan bantuan klab (stik golf). Lalu apa manfaat olahraga golf untuk kesehatan tubuh?



Golf punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Cari tahu apa saja manfaat olahraga golf, silahkan simak penjelasan dibawah ini.


Menjaga Kesehatan Jantung


Tampakanya jenis olahraga ini tidak menguras banyak energi seperti olahraga aerobik. Tapi bermain golf bisa memicu kerja jantung. Tak hanya itu saja, bermain golf dapat meningkatkan denyut jantung sehingga risiko penyakit jantung bisa diturunkan bila dilakukan secara rutin.


Paparan Suasana Outdoor


Aktivitas atau suasana yang monoton di dalam ruangan membuat seseorang menjadi jenuh dan stres. Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut yaitu bermain golf yang dilakukan di lapangan luas, dikelilingi pohon dan rumput hijau. Hal ini membuat tubuh dan pikiran akan lebih tenang dengan udara yang segar dan minim kontaminasi polusi.



Suasana diluar ruangan yang berawarna hijau seperti lapangan golf membuat suasana menjadi lebih rileks, selain itu mengurangi rasa cemas dan stres. Tak hanya itu saja, paparan sinar matahari bisa membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh, serta baik untuk kesehatan tulang.


Baik Untuk Kesehatan Otak


Meningkatnya denyut jantung dan aliran darah ke otak membantu menstimulasi serta meningkatkan koneksi sel saraf. Hal ini juga memperlambat kelainan mental atau demensia.


Manfaat lain dari bermain golf adalah melatih otak untuk berpikir, mengatur strategi, serta mengkoordinasi antara mata dan otot-otot tangan. Hal ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit otak.


Meningkatkan Kualitas Tidur


Bermain golf bisa membantu meningkatkan kualitas tidur karena adanya pembakaran yang disebabkan oleh peningkatan otot, sehingga otot terasa lelah setelah bermain golf.



Tidur nyenyak bisa membantu regenerasi sel-sel tubuh yang rusak dan membantu mengurangi stress. Untuk menambah kualitas tidur kamu lebih baik, kamu bisa lakukan treatment massage dan reflexology terdekat untuk mengatasi lelah dan capek setelah olahraga golf.


Ternyata bermain golf punya banyak manfaat yaa? sebagaian orang beranggapan bahwa golf adalah jenis olahraga untuk pebisnis, atau politisi, dan yang lainnya. Pada dasarnya jenis olahraga ini sudah tersebar di berbagai kota. Bila kamu belum pernah mencoba olahraga golf, jangan khawatir instruktur siap membimbingmu.


Ketika kamu sedang merasakan pegal-pegal setelah melakukan olahraga golf yang melelahkan, kamu bisa melakukan pijat refleksi terdekat untuk merelaksasikan tubuh dan pikiran kamu yang capek.



Layanan pijat refleksi bisa kamu coba di de WAVE Spa Massage and Reflexology Jogja. Supaya tidak kehabisan tempat, alangkah baiknya kamu melakukan reservasi terlebih dahulu untuk mendapatkan tempat massage dan reflexology favorit, dengan menghubungi kami disini.


Jika di kota kamu belum ada brand spa, massage, dan reflexology yang terpercaya? segera ambil kesempatan emas ini. Atau kamu bisa tanya langsung ke kami dengan cara menghubungi kami disni atau melihat informasi lebih detail tentang franchise spa deWAVE disini.

9 views0 comments