Apabila mengalami kesulitan dalam gerakan, bisa jadi akibat sakit pinggang. Sakit pinggang adalah rasa nyeri pada pinggang bagian bawah yang bisa menjalar ke kaki terutama pada bagian belakang maupun samping luar.
Keluhan sakit pingang menempati urutan kedua setelah nyeri kepala, di Amerika Serikat bisa mencapai 80 persen penduduk yang mengeluh sakit pinggang bahkan di negara kita diprediksi jumlahnya lebih banyak.
Sakit pinggang hanyalah suatu gejala atau simptom, sehingga yang paling utama adalah mencari penyebab supaya bisa diberi penanganan yang tepat. Pada dasarnya rasa sakit tersebut akibat tekanan pada saraf tepi daerah pingang (terjepit). Jepitan pada saraf ini bisa terjadi akibat gangguang otot dan jaringan sekitarnya, gangguan saraf tersebut akibat kelainan pada tulang belakang maupun di tempat lain, seperti infeksi atau batu ginjal dan lainnya.
Ketegangan otot (Spasme otot) adalah penyebab terbanyak dari LBP. Spasme bisa terjadi akibat gerakan pinggang yang terlalu mendadak atau banyak melampaui kekuatan pada otot-otot tersebut, pengapuran tulang belakang pada pinggang yang bisa timbul jepitan pada saraf yang mengakibatkan nyeri pada pingang.
Penanganan yang tepat adalah dengan menghilangkan penyebabnya (kausal) terlebih dahulu, meskipun masih ada yang mengalaminya, yang terpenting adalah menghilangkan rasa (simptomatis).
Mencegah akan lebih baik daripada mengobati, supaya tidak terkena sakit pinggang, alangkah baiknya olahraga yang teratur dengan intensitas yang cukup dan memilih gerakan yang tepat. Hindari makanan-makanan yang mengandung lemak, asam urat, dan lainnya, agar bisa memperlambat pengapuran tulang belakang. Selain itu hidup dalam lingkungan yang sehat dengan udara yang segar dan bersih, hindari polusi udara yang berlebih, selian itu hidup teratur tanpa tekanan atau stress.
Anda bisa mencoba pijat, refleksi, di De WAVE Therapy and Reflexology adalah salah satu tempat pijat refleksi dengan terapis professional, pelayanan dan fasilitas lengkap. Selain itu juga De WAVE juga menawarkan berbagai macam perawatan seperti spa message, reflexology, aromatherapy body massage, ear candle therapy, dan layanan lainnya
Komentarze