Search

Jenis Massage Yang Aman Dilakukan Setelah Olahraga

dewave.id - Banyak jenis pijat yang bisa kita jumpai, namun jenis pijat seperti apa yang aman digunakan setelah olahraga. Tujuan dan manfaat pijat setelah melakukan olahraga adalah melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan saraf pada tubuh.


Pijat bisa membantu meminimalkan pegal-pegal setelah melakukan aktivitas olahraga untuk mempercepat proses pemulihan jaringan otot yang rusak yang tidak dapat dihindari, terutama bagi pemula. Selain itu atlet rutin melakukan olahraga tidak terhindar dari pegal-pegal apabila aktivitas olahraga terus meningkat.



Melalui proses regenerasi sel tubuh akan menambah jumlah jaringan otot sebagai bentuk persiapan untuk menerima tekanan yang lebih berat. Apabila Anda mengacu pada penelitian terbaru, jenis pijat yang cocok dilakukan setelah olahraga adalah pijat seluruh badan. terutama pada otot yang banyak digunakan atau kelelahan.


Terlalu sering melakukan pijat hal ini membuat efek ketergantungan pada tubuh. Apabila tidak sempat melakukan pijat maka efek sampingnya adalah memperlambat penyembuhan dan membuat tubuh tidak nyaman.


Pemanasan yang Memadai


Ketika akan memulai olahraga pemanasan sangat penting dilakukan salah satu cara yang paling efektif untuk mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Melakukan pemanasan tidak harus yang rumit, cukup tirukan gerakan yang akan Anda lakukan dengan kecepatan lebih lambat.


Pemanasan bisa membantu meningkatkan suhu tubuh serta metabolisme tubuh dengan cara membantu distribusi oksigen dan melancarkan aliran darah. Sehingga otot Anda siap untuk melakukan olahraga. Lakukan latihan sesuai dengan batas kemampuan, apabila Anda merasa tidak kuat istiraht yang cukup agar tidak terjadi risko yang tidak diinginkan.


Apabila Anda merasa capek setelah melakukan olahraga Anda bisa melakukan pijat di tempat spa massage untuk memanjakan tubuh Anda yang lelah setelah selesai melakukan aktivitas fisik.


Anda juga bisa melakukan pijat di tempat spa massage terdekat. de WAVE Spa Massage and Reflexology bisa jadi rekomendasi tempat spa massage favorit Anda, de WAVE tidak hanya ada di Yogyakarta saja, de WAVE juga hadir di kota lain seperti Yogyakarta, Magelang, Kudus, Pangandaran, Jakarta, Greenlake, Tangerang, Makassar, Ambon, Pamanukan, dan cabang de WAVE lainnya.


Treatment spa massage di de WAVE bisa Anda pilih sesuai dengan kubutuhan Anda, alangkah baiknya Anda melakukan reservasi terlebih dahulu untuk mendapatkan tempat spa massage favorit Anda.


Jika di Kota Anda belum ada brand spa, massage, dan reflexology yang terpercaya? Maka segera ambil kesempatan emas ini. Anda bisa tanya langsung ke Kami dengan cara menghubungi kami disini atau melihat informasi lebih detail tentang franchise spa de WAVE disini.


7 views0 comments