dewave.id - Redakan nyeri haid dengan metode akupresur, adalah pengobatan secara tradisional Tiongkok yang berfokus pada titik area tubuh.
Nyeri haid adalah salah satu kondisi yang dialami wanita. Selain menyebabkan rasa tidak nyaman, dan kram perut bulanan, hal ini juga bisa mengganggu aktivitas bagi penderitanya. Masih banyak metode kesehatan yang bisa menolong Anda untuk mengatasi keluhan tersebut.
Salah satunya adalah akupresur. Anda pernah mendengar metode ini sebelumnya? Jika belum, Anda perlu menyimak artikel dibawah ini dan mencari tahu Apa itu metode akupresur.
Akupresur untuk Atasi Nyeri Haid
Seperti yang sudah dijelaskan bahwa akupresur adalah metode tradisional Tiongkok yang mirip akupuntur, dengan menggunakan jari. Melalui titik-titik tertentu ini, penekanan dilakukan pada ujung jari selama beberapa saat. Hal ini akau bermanfaat untuk mengembalikan aliran energi untuk keseimbangan tubuh.
Teknik akupresur ini akan membuat jalur energi yang tidak terlihat didalam tubuh menjadi lebih lancar. Ada sekitar 14 jalur energi atau yang dikenal dengan istilah meridian yang menghubungan organ tubuh ke bagian lainnya.
Lalu, apa manfaat akupresur memang terbukti efektif dalam menekan kram menstruasi? Dilansir dari Mind Body Green, terapi ini bisa membantu mengatasi nyeri haid.
Terapi ini akan merangsang aliran darah, sistem hormonal, dan sistem limfatik yang ada di dalam tubuh. Selain itu, terapi akupresur ini bisa membuat otot menjadi lebih rileks sehingga kram perut tidak terlalu terasa.
Letak Titik Akupresur yang bisa redakan Nyeri Haid
Adapun beberapa titik akupresur yang dianggap bisa membantu meredakan nyeri haid seperti:
Antara Ibu Jari dan Telunjuk
Terdapat lekukan lembut diantara jari telunjuk dan jempol Anda. Tekan titik-titik ini dengan kuat setidaknya selama 60-90 detik. Ketika melakukan penekanan, tariklah napas dalam-dalam melalui hidung setelah itu keluarkan melalui mulut.
Limpa
Limpa adalah bagian dari sistem getah bening yang ada pada rongga perut kiri atas. Trik ini sangat penting untuk meredakan nyeri haid.
Anda bisa melakukan pijat pada bagian tersebut secara perlahan selama beberapa menit. Nantinya nyeri haid secara perlahan akan berkurang dan hilang. Kombinasikan metode ini dengan kompres air hangat untuk hasil yang maksimal.
Sekitar Lipatan Lutut
Temukan titik lain pada lipatan lutut bagian dalam. Kemudian telusuri tulang tibia sekitar 5-7 inch sampai Anda menemukan bagian daging yang sangat lembut.
Gosok dan tahan selama 60-90 detik di kedua sisi kaki. Pijat seluruh area lembut pada bagian dalam tulang kering hingga Anda merasa lebih baik. Lanjutkan dengan menarik napas dan buang melalui mulut selama beberapa detik.
Itulah beberapa titik akupresur yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakan nyeri haid.
Anda bisa melakukan spa dan massage di tempat salon spa massage terdekat. deWAVE Therapy and Reflexology yang bisa jadi rekomendasi tempat spa massage favorit Anda, deWAVE tidak hanya ada di Jogja saja, deWAVE juga hadir di kota lain seperti Yogyakarta, Magelang, Kudus, Pangandaran, Pondok Gede, Bekasi, Jakarta, Greenlake, Tangerang, Makassar, dan cabang deWAVE lainnya.
Comentarios